Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh Anda. Cuba bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama, sudah tentu sekali kemungkinan untuk mati menjadi tinggi. Haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?
Disebabkan pagi hari tubuh kita bangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman dan selama itu pula kita kehilangan banyak cairan dalam tubuh kira, jadi, sangat dianjurkan untuk mengambil segelas air putih selepas bangun dari tidur. Selain itu, masih ada sembilan manfaat di bawah ini yang ramai lagi tidak tahu.
1. Kulit Jadi Berkilau
Mengambil segelas air putih dengan mampu membunuh racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan menagmbil air putih setiap pagi setelah bangun tidur mampu membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita cantik dan berkilau. Jadi yang dikatakan alat kosmetik itu hanyalah tambahan, ianya bermula dari segelas air putih di pagi hari.
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3.Melangsingkan Tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi mengambil air putih di pagi hari.
4.Membersihkan Usus
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu membersihkan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
5.Menambah Darah
Saat Anda merasa lemas, pening dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.
6.Organ Ginjal Yang Lebih Sehat
Mencukupi dengan segelas air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesihatan organ ginjal tersebut.
7. Memperlancar Buang Air Besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.
Jadi anda sendiri boleh menentukan baik buruk segelas air putih di pagi hari, berbanding dari terus menerkam telefon pintar anda setelah bangun tidur, lebih baik anda minum segelas air putih
kredit: intips kesehatan
